На протяжении 10 дней наши спортсмены тренировали:
- выносливость - в беге на 1000-1500 метров;
- скорость - в беге на 30 метров и челночном беге;
- силу - в отжиманиях и прессе за 1 минуту, висе на согнутых руках и прыжках в длину.
Результаты:
Тест Купера*, 6 минут, м | Бег 30 метров, м | Тест Яроцкого, с | Прыжок в длину, см | Долио Чги за 1 мин, раз | Отжимания за 1 мин, раз | Вис на согнутых руках, сек | Пресс за 1 мин, раз | |||||||||
было | стало | было | стало | было | стало | было | стало | было | стало | было | стало | было | стало | было | стало | |
Рита М. | 1200 | 1240 | 5,09 | 5,04 | 40 | 90 | 172 | 149 | 75 | 108 | 27 | 31 | 21 | 23 | 43 | 46 |
Андрей Ю. | 1215 | 1255 | 5,04 | 5,02 | 42 | 150 | 188 | 195 | 74 | 81 | 37 | 26 | 20 | 30 | 46 | 44 |
Владислав Б. | 1090 | 1080 | 5,57 | 5,06 | 43 | 257 | 119 | 143 | 39 | 54 | 14 | 28 | 17 | 28 | 41 | 47 |
Игорь Ч. | 1100 | 1115 | 5,07 | 5,06 | 50 | 120 | 146 | 170 | 69 | 73 | 28 | 21 | 9 | 10 | 38 | 35 |
Анатолий Г. | 1210 | 1190 | 5,65 | 5,03 | 10 | 41 | 188 | 188 | 72 | 103 | 36 | 26 | 31 | 42 | 34 | 48 |
Алексей К. | 1205 | 1130 | 6,03 | 5,61 | 30 | 382 | 132 | 138 | 46 | 74 | 30 | 26 | 1 | 7 | 35 | 45 |
София Б. | - | 900 | 5,53 | 6,03 | 15 | 275 | 133 | 128 | 44 | 55 | 25 | 16 | 6 | 4 | 27 | 37 |
Артём С. | 1070 | 1195 | 4,55 | 5,02 | 27 | 223 | 180 | 170 | 69 | 102 | 36 | 36 | 30 | 37 | 37 | 39 |
Артём В. | 1070 | 1130 | 5,26 | 5,45 | 35 | 223 | 136 | 143 | 96 | 132 | 21 | 38 | 5 | 25 | 37 | 40 |
Тимофей К. | 1100 | 895 | 6,16 | 7,06 | 5 | 15 | 116 | 119 | 35 | 50 | 23 | 24 | 10 | 15 | 20 | 30 |
Артём К. | 1060 | 1006 | 5,95 | 6,20 | 0 | 24 | 114 | 131 | 55 | 70 | 20 | 14 | 10 | 8 | 31 | 26 |
Назар М. | 1060 | 5,48 | 108 | 51 | 44 | 11 | 14 | |||||||||
Семён В. | 750 | 960 | 7,73 | 7,03 | 0 | 15 | 87 | 112 | 15 | 53 | 0 | 13 | 0 | 3 | 9 | 3 |
Михаил К. | 1040 | 1027 | 5,35 | 3,17 | 173 | 73 | 21 | 18 | 33 | |||||||
Пётр Л. | 1200 | 5,50 | 46 | 128 | 80 | 33 | 2 | 49 |
* Нормативы на бег Теста Купера для школьников: